Buongiorno. Sono il “fisicosenzafisico” e oggi mi improvviserò antropologo. Vi porto un caso di studio alquanto affascinante: il club Ciffonautico. Permettetemi di scendere nei dettagli di una loro giornata di escursione. [...]

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Martedi 20 Luglio oltre 40 Ciffonauti hanno solcato le acque del Ticino nel tratto da Bereguardo a Pavia, ad accoglierli all'arrivo al Capannone panini con salamella e birra alla spina, ulteriore evoluzione della migliore tradizione conviviale che contraddistingue il corso di canoa adulti.

A seguire il report di Tatiana

Da 3 mesi sono entrata a far parte di quella che definirei la “comunità” dei canoisti: gente di età, estrazione, professione non definibili accomunati dall’amore per la natura, dalla voglia di mettersi in gioco mettendo a dura prova i propri limiti fisici e mentali. Persone semplici e alla mano con una gran voglia di divertirsi, qui nessuno se la tira! :-)  ... [leggi tutto]

 

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Importante! >> A partire da martedi 06 ottobre si torna in palestra, non dimenticate di confermare la vostra presenza sul resistro del CUS Pavia al seguente link:

https://ginni.paneura.com/GinniPal/CusPavia/AltLogin.aspx

 

 

 


 

 

 

Ciao a tutti, il prossimo we sarà all'insegna della promozione delle attività cussine, birra e panini con la porchetta faranno da contorno a prove ed esibizioni. Siete tutti invitati a partecipare e invitate i vostri amici per una prova! Sul sito http://www.cuspavia.org/studentday/ trovate tutti i dettagli e la possibilità di prenotare le prove. 
 
La macchina organizzativa è già a buon punto ma per garantire l'ottima riuscita della giornata abbiamo bisogno anche del vostro aiuto, vi chiedo pertanto di indicarmi tramite il form a questo link:https://forms.gle/EZtcFYWXpfo4qkSC6 chi potrà essere presente per dare una mano nelle attività necessarie. L'impegno può essere anche solo di una parte della giornata, grazie mille in anticipo!!


 

Venerdi 11 Settembre alle 15.30 si celebrerà il Ciffomatrimonio più atteso dell'anno: Warta e Fra!

Tutti i dettagli su https://wartaefra.it/

 

Una dedica da parte di tutti i Ciffonauti con un plauso speciale a Wale e Gigi Politi

Foto by Alevilla & Friends

 

 

 

 

 

 

 

Big Jump o grande Tuffo è  un evento  simbolico che si ripete ogni anno dal 2002 , da quando il suo inventore, Roberto Epple, Presidente del European Rivers Network, volle creare un’occasione popolare e insolita per rendere condiviso tra i cittadini europei il legame con questi luoghi affascinanti tuttora minacciati.  [www.bigjump.it]

Anche quest'anno seppur con qualche difficoltà in più legata all'emergenza covid i Ciffonauti non sono voluti mancare, a seguire il report "Big Jump e poiu ancora in alto." di Gigi Politi:

https://www.cuspavia.org/2020/07/22/big-jump-e-poi-ancora-in-alto/

 

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Dopo l'interruzione per il Covid i corsi di Canoa sono ripartiti alla grande e per onorare il ritorno sul nostro fiume cosa meglio di un grande classico come la discesa Bereguardo-Pavia? Detto fatto una trentina di Ciffonauti si sono ritrovati al Capannone e dopo aver caricato le barche sulle macchine e carrello sono partiti alla volta di Bereguado dove, se pur con un pò di ritardo sulla tabella di marcia, si sono imbarcati godendo di una splendida serata con tramonto e un fiume a dir poco perfetto.

Il racconto di Sarah e Marco alla loro prima esperienza di discesa in questo tratto

https://www.cuspavia.org/2020/07/14/canoa-discesa-bereguardo-pavia-9-luglio/

 

Tutte le foto, click qui

Per cercare di contribuire ad alleggerire la vita di ciascuno in questo momento difficile di lotta alla diffusione dell’epidemia il CUS Pavia ha pensato di restare in contatto, ma rigorosamente a distanza, con i tesserati e con la cittadinanza pavese attraverso le opportunità offerte dalla tecnologia.

In questa pagina tutti i video di Train@home

 

 

 

Per la sezione Canoa in particolare:

- Il tecnico federale Daniele Bronzini allena a distanza Giulia Formenton e Elena Ricchiero: Link al video

- Il Circuit training di Alevilla: Link al video

 

Schede di allenamento "In forma con Ale", 12 esercizi da 30 sec l'uno con 5 secondi di recupero tra un esercizio e l'altro. Potete ripetere il ciclo il numero di volte che preferite e non dimenticate qualche minuto di stretching/rilassamento alla fine.

Prima scheda

Seconda Scheda

 

 

Video dimostrativo, con relative spiegazioni, della tecnica di pagaiata su pagaiaergometro di un atleta della squadra agonistica, grazie Davide!

Video di Davide, squadra agonistica.

 TUTORIAL DELLA TECNICA DI PAGAIATA SU PAGAIERGOMETRO

 

A seguire i video dei Ciffonauti

 

Alessandro Ale Ghigi
Angelo Motta Annalisa
Antonio Augusto
Cesare Daniele
Diego Emma
Ferdinando Gigi
Gianna Isa
Jacopo Krate
Lattanzio Laura
Letizia Lorenzo
Luigi                      Manuela
Marcello Massimo
Mauro Monica
Ottavia Paola Alberio
Paola Frediani Paolo
Riccardo Sergio
Stefano Tiziana
Vittorio  
   
   

12 Ottobre Uscita Marina

40 Ciffonauti in una splendida gita marina da Rapallo a Portofino, che dire, compagnia fantastica, clima eccezionale e tanto divertimento. Un doveroso Grazie e capitan Mauri ed Emma per l'organizzazione e al canoa Club Rapallo per l'ospitalità e il supporto logistico.

In attesa dei report ufficiali, pubblichiamo un pò di foto: clicca qui!

 

 

Il primo Ottobre inizia il corso di canoa per adulti indirizzato a tutti gli over 18 NON studenti universitari (per i quali c'è un corso dedicato). Se puoi condividi il volantino allegato con i tuoi amici. Grazieee.

Per ulteriori informazioni, Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.

 

Scarica il volantino in PDF


 

 

 

Sono disponibili tutte le foto, clicca qui!

 

Leggi il report di Maurizio, clicca qui!

 

Sabato 21 settembre 2019 la sezione #Canoa del #CUSPavia e #CircoloLegambientePaviaIlBarcè organizzano la pulizia delle rive e degli isolotti del fiume Ticino nel tratto tra la Casa sul Fiume e l’area Vul.
Il ritrovo è fissato alle ore 13,30 presso la Sede Nautica del Cus Pavia in via Don Enzo Boschetti 1 dove avverrà la distribuzione del materiale necessario alla raccolta dei rifiuti. Alle 17,30 raduno presso l’aera Vul per il deposito dei rifiuti raccolti.
La manifestazione aderisce al progetto #ItaliaInCanoa - Pagaiando per l’#Ambiente promosso da #federcanoa e nell’ambito dell’iniziativa #PuliamoilMondo organizzata da #Legambiente.

L'iniziativa si rivolge a tutta la cittadinanza.

Verranno identificati 3 gruppi:
Un gruppo di volontari attrezzato per la raccolta rifiuti, pulirà la sponda idrografica sinistra, dalla sede nautica del cus pv alla casa sul fiume. Arrivati alla casa sul fiume troverà le imbarcazioni sulle quali saliranno caricando i sacchi di rifiuti raccolti. Dragon Boat, raft, canoe e altre imbarcazioni che si sono trovare presso la casa sul fiume, navigheranno il Ticino fino al parco Vul dove verranno portati tutti i rifiuti raccolti.
Canoisti e altre imbarcazioni che aderiranno all’iniziativa, saliranno sul fiume costeggiando la sponda idrografica destra, faranno delle soste per raccogliere i rifiuti sulle rive e si porteranno al 2° punto di ritrovo presso la casa sul fiume.
Un secondo gruppo di persone appiedate, camminerà dalla sede nautica al parco Vul (3° punto di ritrovo) pulendo la riva idrografica sinistra

https://www.facebook.com/CusPaviaCanoe/photos/a.188483829064/10156745357599065/?type=3&theater

Vi aspettiamo numerosi !!!

 

CUS Pavia, Pagaiando per l'ambiente - Puliamo il Ticino

https://www.cuspavia.org/2019/09/12/pagaiando-per-lambiente-puliamo-il-ticino/

Facebook, l'evento ufficiale di Pagaiando per l'ambiente - Puliamo il Ticino

https://www.facebook.com/events/2894882340586371/

 


 

 

"Non ho mai fatto il Big Jump, ma dicono tutti essere una bellissima manifestazione quindi, pronti via, buttiamoci anche in questa nuova avventura.
Ore 7.00 in punto arriva Tiziana a lasciare la macchina a casa nostra e subito ci avviamo a prendere Sammy a Trovo. Ma dove cavolo abita???? Fermi a decidere su dove andare, vediamo tre tizi seduti al bar della “piazza principale”, che, vedendo le canoe sul tetto della macchina, ci indicano la strada, come se sapessero chi stiamo cercando…beh, quanti saranno quelli che vanno in canoa in quel buco di paese? Solo Sammy! ..."

Continua a leggere il report di Paola Paparamella, clicca qui

 

Tutte le foto, clicca qui.

 

 

 

Terzo Modulo - Level PRO

Acqua mossa: nozioni di tecniche di autosoccorso in acqua mossa con l'uso di funi, carrucole, moschettoni ed altro.

Il 29-30 giugno sullo Stura di Demonte, abbiamo trascorso un intenso we di acqua mossa, oltre alla consueta scuola di discesa in acqua frizzante non sono mancate delle realistiche esercitazioni di recupero bagnanti con lancio della corda, a volte proprio di tutta la corda, nuotate in rapida e divertenti bagnoni sempre sotto l'occhio vigile di uno staff d'eccezione.

A seguire, il report completo di Mauro!

Tutte le foto, click qui!


 

 

 

Appuntamento a martedi 25 giugno con la tradizionale discesa da Bereguardo a Pavia: DISCESA, PAUSA APERITIVO SUL FIUME, RIENTRO AL CHIAR DI LUNA!

Il report di Ivana:
Ore 17,30...raduno al capannone per carico delle imbarcazioni. Io sono già distrutta per i 30 minuti di camminata sotto il sole cocente…fortuna che ho messo la crema solare, ma rimpiango di non avere un cappellino!! Ognuno recupera la propria canoa, con tanto di salvagente e pagaia, e ... [Continua a leggere il report di Ivana Lagreca]

 Link alle foto, clicca qui

 

Programma

Ore 17.30 ritrovo al capannone per carico imbarcazioni e trasporto persone a Bereguardo.

Ore 19.30 circa partenza da Bereguardo con le canoe.
Durante la discesa sosta sulla riva per APERICENA all’insegna della convivialità.( portare viveri di conforto e repellente per le zanzare)

Ore 22.30 circa arrivo a Pavia.
(orari di partenza e di arrivo sono indicativi)

Abbigliamento adeguato al clima della giornata.
Ogni canoista dovrà avere un punto luce (frontale o altro) e verrà fornito di lucina fluorescente da indossare.

Saranno necessarie auto per raggiungere la località di Bereguardo, meglio se fornite di barre, cinghie e cartello per carichi sporgenti.

L’EVENTO E’APERTO A TUTTI (anche i nuovi iscritti) I TESSERATI DELLA SEZIONE CANOA FINO A DISPONIBILITA’ DI IMBARCAZIONI E DI MEZZI PER IL TRASPORTO.

Se intendi partecipare clicca sul link e conferma la tua iscrizione alla discesa!
https://forms.gle/WqgrnoqGUiCXb9n3

 


 

IX Trofeo Ciffonauti - Memorial Marietto

Andresti mai in riva al fiume un caldo e afoso pomeriggio di giugno a farti assalire dalle zanzare… per partecipare a dei giochi di cui non sai neanche le regole, con un compagno di squadra che non conosci fino all’ultimo, a rischiare di chiamarti Cip e Ciop, se non addirittura Barbie e Ken, per poi concludere con un’ulteriore gioco a sorpresa dove però capisci fin da subito che potrebbe compromettere la tua dignità?! ...

Leggi il report completo di Alessandra

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Modulo 1, mercoledì 5 giugno 2019

Foto della serata (click qui)

La sezione canoa del CUS Pavia è attivissima nella propria attività di insegnamento, che si esplica sia in acqua piatta che in acqua mossa ed è indirizzata ad atleti giovanissimi e meno giovani, ad agonisti ed amatori.
Gli istruttori (titolati e competenti) svolgono la loro attività con professionalità ponendo particolare attenzione alla sicurezza in acqua.
Il corso di canoa per adulti (i Ciffonauti) si sviluppa durante l’anno nel periodo invernale con attività indoor e nel periodo primavera/estate in canoa sul fiume Ticino.
Nell’ambito del corso in canoa, gli allievi apprendono tecniche di base utili per navigare in acqua fluviale e in acqua mossa utilizzando diverse tipologie di imbarcazioni che il CUS Pavia mette a disposizione insieme all’attrezzatura necessaria.
A completamento di quanto sopra, i tecnici della sezione canoa hanno ritenuto utile approfondire alcuni temi inerenti aspetti pratici (attrezzatura necessaria, modalità di cargo kayak su auto) ed alcuni aspetti rivolti alla sicurezza in acqua e alle modalità di primo soccorso.


Il primo incontro si è tenuto mercoledì 5 giugno presso il capannone dei campioni (la sede nautica del C.U.S. PV).
Il primo aspetto pratico lo ha affrontato “ il Violo” dando indicazioni sulla attrezzatura necessarie alle varie attività in acqua piatta e in acqua mossa e mostrando le modalità di cargo imbarcazioni su un’auto. Un aspetto spesso trascurato ma fondamentale per poter raggiungere luoghi meravigliosi e navigare con in nostri kayak.
Nella seconda parte della serata, “il Mauri” ha illustrato le modalità di primo intervento su un soggetto colpito da malore e di un soggetto con difficoltà respiratoria in caso di annegamento ed ha descritto e mostrato il contenuto del kit di primo soccorso da portare in kayak.
A seguire “ la Isa” ha affrontato il tema inerente uno dei traumi più frequenti nello sport della canoa: la lussazione della spalla.
Con estrema perizia è riuscita a trasmettere con semplicità informazioni medico scientifiche e le modalità di primo intervento per la lussazione della spalla.
A completare la serata non poteva mancare un ricco banchetto a cura dei numerosi ciffonauti che hanno partecipato all’incontro.
Si ringrazia “la Isa”, Dott.sa Springhetti Isabella Responsabile Unità Operativa di Riabilitazione Specialistica Neuromotoria e Oncologica IRCCS ICS Maugeri Pavia, per la preziosa collaborazione.

Il corso sulla sicurezza in acqua continuerà con esercitazioni martedì 11 giovedì 13 giugno sul fiume Ticino a cura di Emma e Ale (Modulo 2).

 

ULTIMA LEZIONE DI PROVA MESE DI GIUGNO: MARTEDI' 4 ORE 17.30 oppure 19.00

 

Ciao a tutti, dal mese di maggio il corso di canoa adulti (over 18) si arricchirà di un nuovo corso, gli istruttori Mauri e Violo vi aspettano dalle 17.30 alle 19.00 nei mesi di maggio e giugno con possibilità di continuare anche a luglio.

 


Possibilità di proseguire il corso nel mese di luglio nel corso "canoa adulti" con orario 19-20.30 versando la quota aggiuntiva di € 40,00 esterni; € 30,00 univ.

Lezioni di prova: martedì 28 maggio oppure giovedì 30 maggio

  • Periodo del corso: 07-05-2019 - 30-07-2019
  • Periodo iscrizioni: 02-05-2019 - 27-06-2019
  • Codice Corso: CAN-AMAT4
  • Istruttore:
    • Maurizio Dipietro (Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.)
    • Alessandro Villa (Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.)
    • Marco Violini
  • Impianto: Sede Nautica
  • Quote:
    • GIUGNO
      • TARIFFA STANDARD: €40
      • STUDENTE/DIPENDENTE UNIVERSITARIO: €30
    • MAGGIO-GIUGNO
      • TARIFFA STANDARD: €80
      • STUDENTE/DIPENDENTE UNIVERSITARIO: €60


 


Corso adulti
A partire da giugno sono disponibili le quote di iscrizione ridotte, per tutte le info e le modalità vi rimandiamo alla pagina ufficiale del sito CUS Pavia:
https://www.cuspavia.org/canoa/

Orario primavera-estate: dalle 19 alle 20.30
Lezioni di prova: martedì 28 maggio oppure giovedì 30 maggio

  • Periodo del corso: 04-09-2018 - 30-07-2019
  • Periodo iscrizioni: 01-09-2018 - 12-07-2019
  • Codice Corso: CAN-AMAT2
  • Istruttore:
    • Maurizio Dipietro (Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.)
    • Alessandro Villa (Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.)
    • Marco Violini
  • Impianto: Sede Nautica
  • Quote:
    • RIDOTTA DA GIUGNO
      • TARIFFA STANDARD: €80
      • STUDENTE/DIPENDENTE UNIVERSITARIO: €60

 

 

Come vestirsi e cosa portare?
Porta un cambio indumenti adeguato al clima: pantaloni lunghi o corti non in felpa, maglia manica lunga o corta in materiale tipo micropile, antipioggia leggero tipo kway se dovesse piovere o esserci vento, scarpette da scoglio o scarpe molto leggere / ciabatte mare, se porti gli occhiali ti consigliamo un laccetto per assicurarli e un lucchetto medio-piccolo per chiudere i tuoi effetti personali nelle apposite cassettine di sicurezza.

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Domenica 28 aprile 2019 un gruppetto di Ciffonauti, ovvero i canoisti frequentanti il gruppo adulti del CUS PAVIA, ha inaugurato ufficialmente la stagione delle ciffogite.


Le ciffogite si concretizzano in acqua mossa su impetuosi torrenti ed in acqua piatta dolce (fiumi e laghi) e salata.
La prima uscita è stata di acqua mossa navigando le cristalline acque del torrente Trebbia in compagnia di canoisti di altri club tra i quali gli amici pavesi di Pagaia Rossa.

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Report a cura di ISA e i Paolini, clicca qui

 

Non perdetevi il super video dell'uscita in Trebbia, da Marsaglia a Bobbio, click qui